حافظ على الانتعاش وابقَ في أمان هذا الصيف

الاعتناء بالبشرة في الصيف: النظافة والترطيب

فصل الصيف ممتع، لا أحد يشكّ بذلك! لكنه قد يؤثّر سلباً على بشرتك، بالأخص إن لم تعتني بها بشكل جيد وصحيح. الجفاف، ورائحة الجسم، كلها مشاكل جلدية شائعة في فصل الصيف. لحسن الحظ، يمكن تجنبها جميعًا، وذلك من خلال الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة وعلى رطوبة البشرة.

فكيف تعزز ترطيب البشرة ونظافتها؟ إليك فيما يلي بعض الحلول السهلة:

• استخدام الصابون المضاد للبكتيريا للوقاية من الالتهابات الجلدية التي يسببها العرق والجراثيم.
• شرب الكثير من السوائل! أضف بعض الحمضيات إلى مشروباتك لإضفاء نكهة لذيذة وتعزيز مناعة بشرتك.
• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه، مثل البطيخ والخيار.

ضروريات ترافقك إلى الشاطئ

ذاهب الى الشاطئ؟ إليك قائمة بالضروريات التي نوصي بإضافتها إلى حقيبة الشاطئ الخاصة بك:

• زجاجة ماء، لكن أضف إليها شرائح من البرتقال والليمون لتعزيز النكهة والفيتامين "سي" ما يساعد على ترطيب البشرة وتقوية مناعتها.
• احتفظ بمعٍقّم إضافي معك وتأكد من احتوائه على 60٪ من المحتوى الكحولي على الأقل، مثل معقّم لايفبوي. تأكد من عدم تركه في السيارة أو تعريضه لأشعة الشمس لساعات طويلة لأنه يحتوي على الكحول وهو قابل للاشتعال.
• كريم واقي من الشمس (طبعاً!) بمقدار حماية 30 على الأقل. لكن ضعه قبل 15 دقيقة من الخروج من المنزل للحصول على أقصى حماية. أعد وضعه على بشرتك كل ساعتين.
• أحضر منشفة نظيفة احتياطية لتجنب انتقال الجراثيم من المناشف المتسخة.